耐圧分散マットレスというマットレスが話題です。
この耐圧分散マットレスというのは、
高反発マットレスと、低反発マットレスの中間に位置するマットレスで、
それぞれのよいところを取り入れているため、
低反発マットレスはあわないけど、
高反発マットレスにするほどでもないという方には向いているといえるでしょう。

低反発マットレスは腰のところが体の重さで沈んでしまうという欠点があったのですが、
耐圧分散マットレスはその欠点を補い、
また、高反発マットレスほど硬さがないため、寝返りも打ちやすいというメリットがあります。
また、耐圧分散マットレスは通気性に優れているものも多くあります。

朝体がだるいと感じているのであれば、高反発マットレスにしがちなのですが、
まずは耐圧分散マットレスで様子を見るというのもよいと思います。

また、睡眠の重要性が騒がれている今日ですが、
単に睡眠は疲労を癒すというものではありません。

睡眠の効果として、疲労を癒すだけではなく、
精神的な疲れを癒すという効果もあります。

ですので、睡眠の重要性を意識しているのであれば、
質のよいマットレスを選ぶ必要があります。

マットレスは疲労を回復するのを助けるだけではなく、
精神的な疲れも取るのを助けますが、このマットレスがあっていないと効率的に疲れが取れないのです。

ですから、アスリートの方は品質のよいマットレスを選んでいるんだそうです。